نکاتی کاربردی برای غلبه بر ترس و افزایش اعتماد به نفس شما!
فرق است بین افرادی که در رویا زندگی میکنند یا رویا یشان را زندگی میکنند.
قانون زندگی قانون نیازها نیست، بلکه قانون لیاقتها است.
لیاقتمان را بالا ببریم.
اگر از رسیدن و شروع کردن بترسید هیچ وقت به هدف خودتان نمیرسید.
در این مقاله زیر نکاتی برای غلبه بر ترس خودتان به شما گفتم،
که با انجام دادن آنها بتوانید تا حدی بر ترس خود غلبه کنید.
غلبه بر ترس:
1- قبل از هر کاری آن را در ذهنتان تجسمش کنید.
2- در جمعهای کوچک سخنرانی کنید و تمرین کنید.
3- قبل از هر تولید محتوا یک جمله آرام بخش بگویید.
4- به واکنش مخاطبین فکر نکنید.
5- برای شروع دوستانتان را جمع کنید و برایشان صحبت کنید و یا حتی جلوی آینه صحبت کنید.
6- خیلی ها میگویند در سخنرانی تپق میزنند، دهنشان کج میشود و…
تنها راهش این است که جلوی دوربین تولید محتوای خود را ضبط کنید و ببینید.
7- برای رفع خجولی جلوی آینه صحبت کنید.
85% از کارهای روزانهمان را با ضمیر ناخودآگاه انجام میشود.
تکرار کنید می رود داخل ضمیر نا خودآگاه تان.
8- همه ما یکی را الگو قرار میدهیم، از یک آدم که تو سخنرانی موفق شده الگو بگیرید.
همیشه کاری را انجام دهید که حالتان را خوب میکند و هیچ وقت در مسیر انجام دادنش کم نیارید.
سر هر چیزی نباید ببازید.
انرژی منفی وجود دارد ولی شما باید روی خواستههایتان تمرکز داشته باشید.
شما باید خودتان زیر بغلتان را بگیرید و بلند شوید.
سخته ولی نتیجهاش شیرین است.
علم شما را ثروت مند نمیکند، آموزش به همراه مهارت شما را به ثروت میرساند.
چون مهارت همراه اقدام است که شما را به آن نتیجه دلخواه و هدفتان میرساند.
روزی 60 ثانیه برای توسعه شخصیت خودمان وقت بگذاریم.
(که بیشتر آرام باشیم، مهربان باشیم، فکر کنیم و… که بهترین زمانش صبح زود است.)
اول صبح وقتی بیدار میشوید نروید سمت گوشی، فرکانس اش تاثیر دارد.
(انقدر خودتان را مشغول کنید تا زمانی برای آدمهای منفی نداشته باشید.)
ما خیلی خفن هستیم ولی خودمان را دست کم میگیریم.
از فرمولی به نام تجارت استفاده کنید، تا بیشتر بتوانید با جسارت بیشتر قدم به سمت رویا هایتان را بردارید.
تجارت =
ت : توکل
ج : جسارت (باید در وجودمان بیدار شود.)
الف : استمرار (با یک بار انجام دادن کاری که میخواهید به آن برسید، آن اتفاق نمی افتد، بار اول شانسی بوده است بار دوم تجربه بود، بار سوم تجربه تجربه بود. بعدا استمرار است.)
ر : رویا پردازی و راست گویی
ت : توکل
حتی اگرکارمند یا آموزش دهنده باشید در کارتان راست گو باشید.
صداقت حرف اول در کار شما را میزند.
هر چیزی که بزرگ است مال خداست.
دقت داشته باشید که همه تجربیات زندگی در 3 تا چیز خلاصه میشود:
مهارت – ذهنیت – اقدام
ذهن ما یک سیستم عامل است، هر جور که بخواهید میتوانید شکل بدهید و انجام بدهید.
(باید تقویت بشود.)
شما زندگی بهتری نخواهید داشت، مگر اینکه انسان بهتری از خود بسازید.
انسان یک نظام تفکر ذهن و شخصیت است، که میتواند مجدد خود را بسازد.
از دل رویا ، هدف بیرون میآید و خلق میشود.
برای تبدیل به واقعیت که هدف است باید اقدام کرد.
“به رزق و روزی خدا اعتقاد داشته باشید و فقط الان خود را نبینید.”
به چیزی میگویند روزی که آن برکت داشته باشد.
ثروت در جیب شما نیست در مغز شماست.
یک فرق بزرگی بین افراد ثروت مند و فقیر است.
افراد فقیر طوری زندگی ، رفتار، کار و فکر میکنند، که آخر هفته خوبی داشته باشند، پول داشته باشند.
افراد ثروت مند طوری زندگی، رفتار، کار و فکر میکنند، که تا 7 نسل بعد خودشان داشته باشند و در عالی ترین شرایط باشند.
مدام با خودتان تکرار کنید و بگویید که:
( انقدر قوی میشوم که بتوانم تک تک روزهای زندگیم را زندگی کنم. )
متعهد بودند بسیار سخت است.
ولی وقتی به اهدافت و برنامهای که ریختهاید، متعهد باشید، با لذت و عشق میتوانید زودتر به آن برسید.
تقدیر را ما میسازیم که یک جریان است و انتخاب ماست.
قرار نیست همه موفق بشوند چون همه نمیتوانند مشورت بگیرند.
خودت برای خودت در را باز کن تا دیگران در را برایت باز کنند.
(از خودت راضی باش، در زندگیت خوشحال باش و پیشرفت کن.)
هر چقدر میزان آگاهی بالاتر باشد= اعتماد به نفس بالاتر است = کسی که اعتماد به نفس ندارد یا ذلیله یا ذلیل میشود.
در این قسمت بعد از گفتن تکنیکهایی برای غلبه با ترس، به تکنیکهای افزایش اعتماد به نفس میپردازیم:
6 تمرین اعتماد به نفس =
1- جدی و بلند حرف بزنید، مقتدر صحبت کنید.
2- نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید. (تبادل مهر و محبت و دروغ با چشم کاملا مشخص میشود.)
3- محکم دست دهید. (این کار حاوی انرژی است که انتقال پیدا میکند.)
4- در جمع ها نظر بدهید و مشارکت کنید. (درخواست کردن خودش شهامت و علم و قدرت است.)
5-مقتدرانه راه بروید. (کسی که از خودش راضی است، اعتماد به نفس اش روز به روز بیشتر میشود، مدل راه رفتن هم مقتدر بود را نشان میدهد.)
6- خندان باشید.
فقط خودتان جلوی آینه میتوانید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید.
آدم با اعتماد به نفس حتی باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود، که ستون خیلی از کارها است.
اعتماد به نفس میتواند ستون خیلی از چیزها باشد.
و در نهایت هم به 7 قانون مشترک بین همهی موفقها و ثروت مندهای دنیا میرسیم.
7 قانون مهم که بین همه بزرگان یکی است:
1- از کارتان لذت ببرید.
2- کار امروز را به فردا نرسانید.
3- همیشه از رقبایتان یاد بگیرید.
4- سخت تلاش کنید.
5- شوخ طبع باشید. (ولی ارزش خودتان را پایین نیاورید.)
6- از سوال پرسیدن نترسید. (که باعث بزرگی و پختگی شما می شود.)
7- با انرژی باشید.
دیدگاهتان را بنویسید