برای افزایش مهارت در زمینه های مختلف چه اقداماتی لازم است ؟؟؟
خوشبختانه ایجاد مهارت های مختلف در خود بسیار ساده بوده وتنها نیاز به تمرین دارد،
در این جا راه های افزایش مهارت در زمینه های مختلف را مشاهده می کنید:
خودشناسی:1
خودشناسی جزو مهم ترین گام ها برای افزایش مهارت در زمینه های مختلف است.
فردی که بتواند شناخت کافی از خود داشته باشد به خوبی می تواند
انواع مهارت های اصلی و فرعی زندگی را نیز کسب نماید.
خودشناسی موجب می شود ویژگی های شخصیتی و نقاط قوت و ضعفتان را بشناسید و
بدانید به دنبال چه اهدافی هستید. از این رو سعی کنید مدت زمانی را صرف خودشناسی کنید
تا بتوانید سایر مهارت های خود را نیز بهبود بخشید.
خوب گوش دادن:2
خوب گوش دادن یک فن بسیار مهم می باشد که موجب می شود
به مهارت بالایی در زمینه های مختلف برسید.
شنونده ی خوب بودن،مهمترین نکته برای موفقیت و افزایش مهارت در زمینه های مختلف است.
سعی کنید در شرایط مختلف خود را برای شنونده بودن آماده کنید و حواس فرد را پرت نکنید.
با تمرکز بالا به حرف سایرین گوش دهید و سعی کنید سخنان دیگران را خوب به خاطر بسپارید.
کتاب خواندن:3
همه ما کم و بیش با مزایای کتاب خواندن آشنا هستیم.
کتاب خواندن یکی از راه های افزایش مهارت است و تاثیر به سزایی در
افزایش آگاهی، شکوفا شدن استعدادها دارد.
کتاب خواندن ضمن افزایش اطلاعات عمومی و بهبود قدرت تمرکز، دامنه ی واژگان را
افزایش میدهد و موجب می شود مهارت تفکر نقادانه و خلاق و مهارت تصمیم گیری نیز افزایش یابد.
مهارتهای زندگی چه اهمیتی دارند؟
افرادی که قابلیتهای ضروری را در خود پرورش دادهاند ذهنیتی انعطافپذیرتر دارند و
میتوانند سازگاری بیشتری در برابر تغییر شرایط از خود نشان بدهند.
آنها اغلب اعتمادبهنفس بالاتری دارند، خوشبینتر هستند و بهجای مشکلات، بر روی راهحلها تمرکز میکنند. مهمترین تاثیرات این مهارتها در زندگی عبارتند از :
- تفکر خلاق :داشتن ایدههای جدید باعث بهروزرسانی تفکر فردی میشود.
این مهارت به شما کمک میکند همیشه پیشتاز و برتر باشید و
در مواقع لزوم بهترین جهت را برای تغییر مسیر و رشد بیشتر انتخاب کنید.
نحوه اجرای تفکر خلاق:
- فکر مثبت و مثبتاندیش بودن
- یادگیری به روش فعال و پویا
- اظهار وجود و ابراز شخصیت خود
- فرصت دادن به دیگران برای ابراز خود و تفکراتشان
- پیدا کردن راهحلهای جدید برای مشکلات
- توسعه توانایی رهبری: این آموزشها و تمرین ها کمک میکند یاد بگیریم
چگونه یک تیم را بهصورت موثر و حرفهای رهبری کنیم و در کنار این مدیریت،
روابطی دوستانه با اعضای تیم خود برقرار نماییم.
- افزایش اعتماد به نفس و مثبتاندیشی: مهارتهای زندگی کمک میکنند بتوانیم
تصمیمات مهمی در زندگی خود بگیریم، نقشی موثر داشته باشیم و عواقب تصمیماتمان را بپذیریم.
احساس مسئولیت و توانایی حل مسئله دو ویژگی حاصل از این تواناییهاست.
اعتماد به نفس و مثبت اندیشی دو مولفهای هستند که یک تفکر کودکانه را به یک ذهنیت بالغ تبدیل میکنند.
- گسترش زاویه دید: تمرین مهارتهای زندگی، توانایی همدلی را در ما پرورش میدهند.
بهواسطه این تمرینات است که میتوانیم در شرایط سخت، موثرتر و مناسبتر رفتار کنیم.
- شبکهسازی: شبکهسازی یک مهارت مهم در روابط اجتماعی است.
به کمک این مهارت میتوان ارتباطات موثری برقرار کرد و آنها را حفظ نمود.
- احساس مسئولیت در برابر جامعه: مهارتهای اصلی در زندگی کمک میکنند
آگاهی خود نسبت به جامعه و فرهنگ آن را افزایش بدهیم و از این طریق،
احساس مسئولیت بیشتری را در قبال آن تجربه کنیم.
به کمک این احساس مسئولیت، رفتاری موثرتر و انتخابی عاقلانهتر خواهیم داشت.
بهعلاوه احترام به عقاید متفاوت و توانایی همکاری موثر با دیگران از نتایج آموختن این مهارتهاست.
توسعه مهارتهای زندگی مستلزم تعهد به یادگیری و پیشرفت دائمی در زندگی است.
- مهارت مقابله با هیجانات منفی :فکر خود را از افکار بیهوده خالی نگه دارید
تا بتوانید تمام جوانب مربوط به یک مسئله را ببینید.
هر قسمت از یک اتفاق یا رویداد جدید، تجربیات و دیدگاههای جدیدی را در اختیار شما قرار میدهد.
نحوه اجرای مهارت مقابله با هیجانات منفی:
- کسب اطلاع پیرامون هیجانات فردی و اجتماعی
- جلوگیری از تاثیر هیجانات کاذب روی رفتار و تفکر
- کاهش اضطراب، ترس و خشم
- کمک به افراد دیگر برای مقابله با هیجانات شدید مانند خشم
- توانایی مقابله با استرس :توانایی مقابله با استرس یکی دیگر از مهارت های زندگی است.
در تمام روزهای زندگی، اتفاقات خارج از پیشبینی و بحرانی وجود دارند.
در چنین مواقعی باید بتوانید هیجانات و مدیریت استرس داشته باشید
تا به خوبی روی حل موضوع متمرکز شوید.
نحوه اجرای مقابله با استرس:
- تنظیم وقت
- دور شدن از شرایط پرفشار و خستهکننده
- داشتن استراتژی مشخص برای رویارویی با مشکلات پیشبینی نشده
مقاله مرتبط : برای آشنایی بیشتر با مباحث مهارت لطفا کلیک کنید .
دیدگاهتان را بنویسید