قدرت تلقین در زندگی ما چه نقشی دارد؟؟
تلقین ، یک عملکرد روانشناختی می باشد که تمام جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.
تغییر را می توان افکار مثبت و یا همان باور مثبت دانست.
اگر از تلقین مثبت استفاده کنید، ذهن شما به سمت موفقیت می رود.
در واقع تلقین را می توان رمز ذهن ناخودآگاه خود دانست.
اگر تلقین مثبت کنید، ذهنتان به سمت افکار مثبت و باورهای مثبت می رود.
در واقع ذهنتان باز می شود. تلقین نوعی غذای روح نیز محسوب می شود.
وقتی تلقی می کنید، در واقع ذهنتان را تغذیه می نمایید.
ذهن شما هر اندازه تغذیه شود، به همان اندازه رشد می کند.
به بیان ساده وقتی شما می گویید که من به حقوق خیلی خوبی رسیده ام و میزان حقوق را می گویید،
در واقع به ذهن مادی خود اهمیت می دهید و تلقین مثبت می کنید و همین امر سبب رشد ذهن شما می شود.
تلقین مثبت و منفی
تلقین، قدرت غیرقابل تصوری دارد و جملات ساده ای که در طول روز
بارها و بارها تکرار می کنیم و خیلی ساده از کنار آن رد می شویم،
دقیقاً روی ذهن ما اثر می گذارند.
این جملات ساده می توانند ما را نابود و یا قدرتمند کنند.
و متاسفانه باید بگویم اکثر جملاتی که روزانه درباره خودمان و یا
دیگران بکار می بریم، منفی هستند.
جملاتی مثل:
من بدبخت هستم.
من شانس ندارم.
من حوصله ندارم.
من بی انگیزه هستم.
من بیکار هستم.
من خوشبخت نیستم.
توجه کردید فقط با خواندن چندین جمله منفی احساس بدی پیدا می کنیم پس قطعاً
تلقین، خرافات نیست و قدرت آن در زندگی ما نقش بسزایی دارد.
حالا جملات مثبت زیر را بخوانید، مطمئنم که احساس بسیار خوبی خواهید داشت.
من شاد هستم.
من مهربان هستم.
من زیبا هستم.
من صدای خوب و رسایی دارم.
من خودم را دوست دارم.
من خوشبخت هستم.
اثرات تلقین بر ما
تلقین میتواند بر هوش، بروز علائم بیماری در بدن، و عملکرد شما تأثیر بگذارد.
حتی میتواند جریان عادی زندگی شما را تغییر دهد.
در یک پژوهش در دانشگاه واشنگتن، محققان به گروهی از افراد قرصی دادند و به آنها گفتند که
این قرص باعث افزایش سطح هوش آنها میشود.
این قرص در واقع فقط یک دارونما بود و هیچ نوع قدرت شناختی را در فرد افزایش نمیداد.
با این حال، بعد از خوردن قرص از این افراد تست گرفتند و وضعیت هوشیاری و
توجه شرکتکنندگان افزایش یافته بود.
اثر مستقیم و غیر مستقیم تلقین بر نتایج
تلقین کردن، ادراک ما را تغییر میدهد.
ادراک ما نیز انتخابها، تصمیمگیریها و رفتارمان را تغییر میدهد.
افرادی که اطراف شما هستند یا با شما ارتباط دارند، هر روز به نوعی بر شما تأثیر میگذارند.
ضمیر ناخودآگاه شما معتقد است که حرف این افراد درست بوده و
در نتیجه به طور کامل بر ورودیهای ذهن شما تأثیر میگذارد.
اگر فردی را دوست دارید و یا به او احترام میگذارید، میزان نفوذ پذیری او بر شما بیشتر میشود.
اما بسیاری از ما فقط به محدودیتهای خود فکر میکنیم و
به قول معروف نیمه خالی لیوان را نگاه میکنیم.
قدرت تلقین در اینگونه موقعیتها نیز به همان اندازه قدرتمند است.
در واقع با فکر کردن به محدودیت هایمان، موفقیت خود را خراب میکنیم.
امیل کوئه
یک روانشنـاس و داروساز فـرانسوی که یک روش مـردمپسند برای رواندرمـانی و
خـود پیشرفتسازی، براساس خودتلقینی خوشبینانه را بنیاننهاد.
کوئه روشی را طراحیکرد که برایناصل متکی است :
«هرعقیده و باوری که بهصورت انحصاری تمام فضای ذهنی را اشغال کند،
بهتدریج برای آن فرد بهصورت حقیقت درمیآید.»
فقط دراینجا یک شرط وجود دارد که آن عقیده ،درحوزهی امکان بوده باشد.
برای مثال، انسانی که دستهای او قطع شدهاند، نمیتواند انتظار داشته باشد که دستهای او
دوباره رشد کنند و یا والیبالیست خیلی خوبی شود.
ولی اگر فردی به این باور یا اعتقاد برسد که بیماری آسم او درمان میشود،
این موضوع ممکناست تحقق پیداکند.
البته تا اندازهای که برای بدن، امکان آن وجود داشته باشد.
قوانین تلقین امیل کوئه
امیل کوئه پس از ۲۰ سال تحقیق در این زمینه به قوانین سه گانه دست یافت.
قانون ۱- توجه و تمرکز
قانون ۲- اثر متضاد
قانون ۳- اثر احساسی عاطفی
قانون اول : میگه که اگر ذهن، مدت زمان زیادی را روی یک موضوع متمرکز شود،
آن موضوع به تدریج جنبه واقعی پیدا می کند.
قانون دوم : میگه هر چقدر بیشتر به ذهن خود بگوئید که من ناتوان هستم و
قادر به انجام کاری نیستم دقیقاً همین اتفاق خواهد افتاد.
یعنی هر چه بیشتر تلاش کنید که اثبات کنید ناتوان هستید کمتر نتیجه خواهید گرفت.
افکار منفی + تلاش بیشتر = موفقیت و بازدهی کمتر
و برعکس هر چه بیشتر به خودتان بگویید می توانید نتایج بهتری خواهید گرفت.
افکار مثبت + تلاش بیشتر = موفقیت و بازدهی بیشتر
و اما قانون سوم میگه پندار قویتر از تلقین است.
یعنی زمانی که تلقینی از روی احساسات عاطفی درونی و همراه با تصاویر ذهنی باشد،
روی افکار دیگر ما غلبه می کند و باورهای خودمخرب و محکوم به شکست را نابود خواهد کرد.
لینک :
دیدگاهتان را بنویسید