اهمیت عزت نفس در زندگی روزمره چقدر است؟ همه چیز راجع به عزت نفس…
همه چیز در رابطه با عزت نفس…
اهمیت عزت نفس در زندگی روزمره چقدر است ؟؟؟
میزان عزت نفس ما روی تمام جنبههای وجودی ما اثر میگذارند
طرز برخوردمان در کارمان ، برخوردمان با مردم ، میزان پیشرفت و موفقیت ،
اینکه به چه شخصی دل ببندیم ، چگونه با همسر و فرزندانمان ارتباط برقرار کنیم و
به چه سطحی از سعادت و خوشبختی برسیم .
عزت نفس سالم با رفتار عقلانی ، واقعگرایی ، خلاقیت ، انعطافپذیری ، توانایی قبول تغییر ، ارتباط مستقیم دارد .
اما عزت نفس کم ، با رفتار غیر عقلانی ، بیتوجهی به واقعیتها ، نداشتن انعطاف ، یا رفتار بهشدت کنترل کننده
و ترس از دشمنی با دیگران رابطه دارد .
هر چه عزت نفس ما محکمتر و بیشتر باشد برای برخورد با مشکلاتی
که در زندگی خصوصی و در کار و شغلمان بروز میکند آمادگی بیشتری داریم .
سریعتر میتوانیم در پی هرشکست و سقوط روی پایمان بایستیم ،
و نیروی بیشتری برای از نو شروع کردن داریم .
هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد بلند پروازتر میشویم
این ارتباطی با شغل و حرفه ندارد بلکه زمینههای احساسی ، ذهنی ، خلاقیت و معنویت را نیز شامل میشود .
هر چه عزت نفس ما کمتر باشد میل و امید و آرزویمان کم شده و احتمال موفقیتمان کاهش مییابد .
هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد میل به ابراز وجود خواهیم داشت و
گوهر وجودمان را بیشتر به نمایش میگذاریم
و هر چه کمتر باشد میل بیشتری به اثبات خود داریم .
واقعیت این است که ما به برقراری رابطه با کسانی که از عزت نفس بالایی برخوردارند راغبتریم .
هر چه عزت نفس ما سالمتر باشد به دیگران احترام بیشتری میگذاریم و
با آنها برخورد بهتر و منصفانهتری داریم .
زیرا آنها را تهدیدی علیه خود در نظر نمیگیرید
احترام گذاشتن به خود ، مقدمه و شرط لازم احترام گذاشتن به دیگران است .
با داشتن عزت نفس خوب و سالم بدخواه دیگران نمیشویم .
نگران تحقیر و خیانت نمیشویم .
برخلاف باورهای رایج افرادیکه به احساس خودارزشمندی رسیدهاند
با مهربانی و سخاوت بیشتری با دیگران برخورد میکنند .
در نتیجه عزت نفس کم با بدبختی و ناخشنودی همراه است .
حقیر پنداشتن دیگران نشانهی بارز عزت نفس کم است .
عزت نفس چیزی شبیه کلسیم است .
اگر کمبود آن در ما شدید باشد ، لزوما نمیمیریم اما نمیتوانیم به درستی به وظایف خود عمل کنیم .
وقتی میگوییم عزت نفس مورد نیاز است منظورمان این است که :
1)در فرایند زندگی نقش موثری ایفا میکند
2)برای رشد سالم و طبیعی ضرورت دارد
3)دارای ارزش بقایی است
عزت نفس سالم ، هرگز تضمینی بر اینکه در زندگی
گرفتار اظطراب یا افسردگی نشویم ، نیست .
اما قدرت مقاومت و کنار آمدن ما را با مشکلات افزایش میدهد .
افراد با عزت نفس زیاد مسلما تحت تاثیرمشکلات به زحمت بیفتند ،
اما در مقایسه با فاقدین عزت نفس ، خیلی سریع از زمین بلند میشوند .
عزت نفس از دو بخش با هم مرتبط تشکیل میشود .
1) داشتن احساس اطمینان در برخورد با چالشهای زندگی ( باور خودتوانمندی )
2) احساس داشتن صلاحیت برای خوشبخت شدن ( احترام به خود یا حرمت نفس )
منظور این نیست که کسی که از عزت نفس سالم برخوردار است
آگاهانه به این مفاهیم فکر میکنند ،
بلکه اگر از نزدیک و دقیق به عزت نفس فکر کنیم ، این دو جزء را در آن پیدا میکنیم .
باور خودتوانمندی به معنای داشتن اطمینان به عملکرد ذهن است .
یعنی اینکه باور کنیم توانایی فکر کردن ، درک نمودن ،
آموختن ، انتخاب کردن و تصمیم گیری داریم .
یعنی اینکه بتوانیم حقایق و واقعیتهای مربوط به نیازها و
خواستههای خود را درک کنیم و به خود اعتماد و اتکا داشته باشیم .
احترام به خود یا داشتن حرمت نفس ، به معنای اطمینان داشتن بهارزش خود است ،
یعنی آنکه به خود حق بدهیم که زندگی کنیم و شاد باشیم .
عزت نفس را میتوان در حالت چهره ، رفتار و حتی در صحبت و
حرکت اشخاص مشاهده کرد و یا در تمجید شدن و تعریف کردن ، در ابراز محبت و …
کسیکه از عزت نفس مناسب برخوردار است هرگز اجازه نمیدهد که
احساس اضطراب یا نبود احساس امنیت خاطر ، او را کلافه کند
زیرا پذیرفتن اظطراب و مدیریت آن دشوار نیست .
کسیکه عزت نفس دارد در برابر موقعیتها و
چالشهای زندگی انعطاف نشان میدهد زیرا
به ذهن خود اطمینان دارد و زندگی را شکست تلقی نمیکند .
منبع اصلی و مهم عزت نفس در درون ماست .
مهم کاری است که ما میکنیم ، نه اینکه دیگران چه میکنند .
وقتی به عوامل بیرون از خود نگاه میکنیم و از آنها
احساس عزت نفس میطلبیم گرفتار فاجعه میشوید .
پس بهتر است با کسانی که از عزت نفس بالا برخوردارند ، معاشرت کنیم .
کسانیکه دوست عزت نفس ما هستند
به کسانی که دشمن عزت نفس ما هستند ، برای معاشرت ترجیح دهیم .
در کارگاه مهر سلیمان مبحث عزت نفس و اعتماد بنفس استاد بطور کامل این موضوع را تدریس کردن؛
برای دیدن آن کلیک کنید
دیدگاهتان را بنویسید