احساس ارزشمندی به چه معناست ؟؟؟آیا خودارزشمندی و اعتمادبنفس یکی است ؟؟؟
احساس ارزشمندی به چه معناست؟
به بیان ساده، احساس ارزشمندی میزان اهمیتی است که برای خود قائل هستیم
دورنمایی احساسی از خودمان که مشخص میکند در مقایسه با دیگران
چه احساسی درباره خودمان داریم و دلیل آن چیست.
احساس ارزشمندی بخشی بنیادی از وجود ماست و برداشت ما از خودمان را شکل میدهد.
هرآنچه دربارهشان فکر میکنیم، هر احساسی که داریم و حتی چگونگی رفتار ما
محصول ارزشی است که خودمان به خودمان میدهیم.
احساس ارزشمندی موضوع حساسی است.
ارزشدادن به خود چیز بدی نیست.
این کار باعث میشود ضعفهایمان را بپذیریم و بر تواناییهایمان تمرکز کنیم.
گاهی ما از خیلی از ویژگیهای مثبت خودمان آگاه نیستیم.
خودآگاهی کمک میکند آنها را کشف کنیم.
در مسیر ارزشدادن به خود، میتوانیم بهترین دوست خودمان باشیم یا بدترین دشمنمان.
با تعویق خودآگاهی، درواقع، رهایی و بهبود را به تأخیر میاندازیم.
احساس ارزشمندی وقتی حاصل میشود که بدانیم که هستیم و چه ویژگیهای مثبتی داریم.
مزایای خود ارزشمندی مثبت
افرادی که دارای خود ارزشمندی بالایی هستند، همواره این حس اعتماد به نفس را دارند که
خوب و با کفایتاند و هر چالشی را که سر راهشان باشد مدیریت خواهند کرد.
در حالی که آنها از زمینههایی که میتوانند در آن پیشرفت کنند آگاهاند،
اما اجازه نمیدهند کاستیهایشان هویت آنها را مشخص کند.
آنها از دنبالکردن فرصتها نمیترسند و به توانایی خود برای تحقق بخشیدن به اهدافشان ایمانی معقولانه دارند.
خود ارزشمندی همچنین نقش مهمی در پویایی روابط دارد.
شخصی که ارزش خود را پایین میداند، ممکن است به سرزنش خود دست بزند،
در حالی که شخصی با احساس خود ارزشمندی سالم احتمالا خود را لایق بدرفتاری نمیداند.
بنابراین، داشتن خود ارزشمندی مثبت میتواند به افراد کمک کند تا
حد و مرزهایی را در مورد نحوه برخورد دیگران با خود تعیین کنند.
معایب ضعف در خود ارزشمندی
خود ارزشمندی پایین با دیدگاه منفی نسبت به خود و عدم اعتماد به تواناییهای فرد مشخص میشود.
در نتیجه، ترس دایمی از شکست، مشکل در پذیرش نظرات مثبت و تمرکز نامتناسب بر نقاط ضعف وجود دارد.
از آنجا که افراد تمایل شدیدی برای ناشایست دانستن خود دارند، برای جبران، دیگران را برتر میبینند.
بنابراین ممکن است شخصی که خود ارزشمندی پایینی دارد، نیازهای خود را به حداقل برساند و
اجازه دهد مرزهایش زیر پا گذاشته شود. او احتمالا برای خشنودسازی دیگران
از مسیر شخصی خارج شود و قادر به دفاع از خود نباشد.
خود ارزشمندی اندک، ارتباط زیادی با افسردگی و اضطراب دارد.
در نتیجه، افراد ممکن است علایمی مانند خلق و خوی پایین، تحریک پذیری، اضطراب،
خستگی، تغییر وزن، مشکلات خواب و ناتوانی در تمرکز را تجربه کنند.
احساس ارزشمندی از کجا منشا می گیرد؟
احساس ارزشمندی افراد از چیزهای مختلفی حاصل می شود.
با این حال احساس ارزشمندی درونی ما از همان دوران کودکی شکل می گیرد.
تعامل کودک با مادر و پدر در اوایل کودکی، می تواند بر احساس ارزشمندی او تأثیر بگذارد.
کودکانی که مورد عشق و محبت قرار گیرند، با این طرز فکر بزرگ می شوند که بسیار شایسته و لایق هستند.
اما کودکانی که مورد آزار و غفلت دیگران واقع شوند، با این طرز فکر بزرگ می شوند که
لیاقت عشق و توجه را ندارند. در حین بزرگ شدن و با گذشت زمان،
احساس ارزشمندی را از تعاملات خود با دیگران می گیریم.
به عنوان مثال شخصی که دوستان خوبی دارد و با دیگران روابط مثبتی دارد،
احتمالاً احساس ارزشمندی عمیقی دارد.
چنین افرادی معتقدند که محبوب و ارزشمند هستند.
عکس این اتفاق زمانی می افتد که کسی درگیر روابط مخرب شود.
به عنوان مثال هر چه یک زن، بمدت طولانی تری در یک رابطه توهین آمیز بماند،
به میزان بیشتری احساس ارزشمندی خود را از دست می دهد.
اگر بطور مداوم به یک زن گفته شود که بی لیاقت، زشت و احمق است،
آن را باور می کند و ارزش درونی خود را از دست می دهد.
همه ما بعنوان یک انسان، دوست داریم از سوی دیگران مورد عشق، احترام و
خوش رفتاری قرار بگیریم. وقتی اطرافیان و محیط اطراف این موارد مثبت را به ما القا کنند،
به خودباوری می رسیم.
تفاوت خود ارزشمندی با اعتماد به نفس چیست؟
خود ارزشمندی و اعتماد به نفس مفاهیم بسیار نزدیک به هم میباشند
که تفاوتهای ظریفی با یکدیگر دارند.
برای مثال اعتماد به نفس به معنای نگرش کلی در مورد خود نیست
بلکه میزان احساس کارایی ما در زمینههای خاص را نشان میدهد.
حس ارزشمندی و خودشیفتگی
احساس ارزشمندی را با خودشیفتگی اشتباه نگیرید.
یک فرد با اعتماد به نفس، به خود اعتماد دارد اما به فکر رقابت با دیگران نیست و
فکر نمی کند که از دیگران بهتر است.
از طرف دیگر، یک فرد خودشیفته بسیار به خود اهمیت می دهد و معتقد است
که در همه زمینه ها، از همه بهتر است. او احساس برتری می کند و بطور مداوم خود را با دیگران مقایسه می کند. شاید تعجب برانگیز باشد اما برخی از افراد خودشیفته عزت نفس پایینی دارند و سعی می کنند
با استفاده از مکانیسم های دفاعی و پنهان کردن خود پشت ماسک های دروغین، آن را از دیگران مخفی کنند.
تفاوت خود ارزشمندی با اعتماد به نفس چیست؟
خود ارزشمندی و اعتماد به نفس مفاهیم بسیار نزدیک به هم میباشند
که تفاوتهای ظریفی با یکدیگر دارند.
برای مثال اعتماد به نفس به معنای نگرش کلی در مورد خود نیست
بلکه میزان احساس کارایی ما در زمینههای خاص را نشان میدهد.
حس ارزشمندی و خودشیفتگی
احساس ارزشمندی را با خودشیفتگی اشتباه نگیرید.
یک فرد با اعتماد به نفس، به خود اعتماد دارد اما به فکر رقابت با دیگران نیست و
فکر نمی کند که از دیگران بهتر است.
از طرف دیگر، یک فرد خودشیفته بسیار به خود اهمیت می دهد و معتقد است
که در همه زمینه ها، از همه بهتر است. او احساس برتری می کند و بطور مداوم خود را با دیگران مقایسه می کند. شاید تعجب برانگیز باشد اما برخی از افراد خودشیفته عزت نفس پایینی دارند و سعی می کنند
با استفاده از مکانیسم های دفاعی و پنهان کردن خود پشت ماسک های دروغین، آن را از دیگران مخفی کنند.
دیدگاهتان را بنویسید