دیسیپلین شخصی چیست ؟؟ اهمیت دیسیپلین شخصی در زندگی
دیسیپیلن یا انضباط شخصی توانایی کنترل رفتار خود به گونه ای است که شما را
به سمت بهره وری بیشتر و یا داشتن عادات بهتر سوق دهد.
ثابت شده است که دیسیپلین منجر به افزایش موفقیت می شود.
یادگیری خودکنترلی و نظم و انضباط در اوایل زندگی برای دهه‌های آینده مفید است،
اما هرگز دیر نیست که یاد بگیرید چگونه نظم و انضباط خود را بهبود ببخشید تا آینده بهتری داشته باشید.
اگر در مورد کمبود توجه، نرسیدن به اهداف یا نمی دانید که با زندگی خود چه کار کنید،
ناامیدی را تجربه کرده اید، ممکن است دیسیپلین و نظم و انضباط نداشته باشید.
کمی زمان می برد تا نظم و دیسپلین بیشتری داشته باشید، اما ارزشش را دارد!
دیسیپلین به عنوان یک ویژگی شخصیتی اکتسابی شناخته می‌شود و
بخش مهمی از آن به شیوه‌های تربیتی والدین فرد برمی‌گردد.
یعنی شما باید در مسیر رشد خود، انضباط را به عنوان یک مهارت کسب کرده و
سپس آن را به یکی از ویژگی‌های اخلاقی-رفتاری خود تبدیل کنید.
درگیری ذهنی موجب عدم تمرکز، استرس و سردرگمی فرد شده و در نهایت
می تواند او را از رسیدن به مسئولیت‌ها و یا اهداف بلند مدت خود محروم کند.
دیسیپلین شخصی چیست؟
دیسیپلین شامل آموزش افراد برای پایبندی به رفتارها و قوانین خاص است.
تعریف دیسیپلین شخصی هم مشابه همان است، با این تفاوت که ما این تلاش ها را
به سمت درون می بریم و خود را موظف می‌کنیم تا رفتار،
ذهن و بدن خود را در طول زمان کنترل کنیم.
منضبط ماندن به این معناست.
آموزش انضباط و دیسیپلین اغلب با اطاعت، قوانین سفت و سخت و تنبیه همراه است.
یادگیری نحوه ایجاد دیسیپلین به معنای زیر پا گذاشتن خود نیست،
دیسیپلین شخصی هم به معنای داشتن شفقت و شفقت به خود نیست!!
دیسیپلین شخصی یک مهارت نرم است، به این معنی که در طیف وسیعی از موقعیت ها قابل استفاده است.
مانند جایگزین کردن یک عادت بد، یادگیری تمرین خودکنترلی نیز یک فرآیند ثابت است.
این موضوع ارتباط نزدیکی با خود مدیریتی دارد، یعنی زمانی که مسئولیت رفتار یا
اعمال خود و هر پیامد ناشی از کارهایتان را بر عهده می گیرید.
بهبود دیسیپلین شخصی اراده شما را قوی میکند و شما نمی توانید یکی را بدون دیگری داشته باشید.
در جایی که دیسیپلین شخصی بر حفظ کنترل و خویشتن داری تمرکز دارد،
اراده شما یک پاسخ ذاتی است که توانایی شما برای ادامه دادن را نشان می‌دهد.
مثلاً مقاومت در برابر هوس شکلات ممکن است ناشی از قدرت اراده شما باشد،
اما اینکه به هیچ وجه شکلات را انتخاب نکنید، مربوط به تمرین دیسیپلین است.
با این موضوع مشخص می‌شود افرادی که به اهداف خود می‌رسند،
به‌جای اینکه بر نیروی اراده خود تکیه کنند، اغلب دارای دیسیپلین شخصی هستند و آن را تمرین می‌کنند.
یادتان باشد قدرت نیاز به دیسیپلین دارد، چیزی که هرگز فراموش نمی شود.
چرا باید به ایجاد دیسیپلین شخصی اهمیت داد؟
هر یک از ما نیاز داریم تا دیسیپلین را بیاموزیم. اینکه فقط دیسیپلین تزریق شده
از جامعه را آموخته باشیم، آن هم برای وقت شناس بودن یا خوش قول بودن با دیگران، کافی نیست.
ما برای اینکه بتوانیم زندگی خود را هم به سمتی که می‌خواهیم پیش ببریم،
نیاز داریم پا را فراتر بگذاریم و دیسیپلین شخصی را بیاموزیم.
فواید بسیاری که یادگیری دیسیپلین شخصی برای ما دارد از جمله :
کاهش اضطراب
وقتی احساس می‌کنیم که کنترل احساسات و واکنش‌های خود را در دست داریم،
می‌توانیم به جای نگرانی در مورد آنچه ممکن است اشتباه پیش بیاید، روی آنچه باید انجام دهیم تمرکز می‌کنیم.
تصمیم گیری آسان تر است و سلامت روان شما بهبود می یابد.
افزایش توانایی برای رسیدن به اهداف
داشتن دیسیپلین به این معنی است که می توانید فعالانه وسوسه‌ها را حذف کنید و
از رفتارهای خودتخریب‌گرانه خودداری کنید.
وقتی نوبت به مطالعه، کار یا مدیریت پول می‌رسد، می‌توانید اولویت‌بندی کنید،
تمرکز کنید و سخت‌تر و هوشمندانه‌تر کار کنید.
افزایش شادی
دیسیپلین منجر به پیشرفت همه جانبه شما می شود که آن منجر به موفقیت شما می شود.
وقتی دیسیپلین را در خود پرورش دهید، به دلیل همین پیشرفت خود خوشحال تر هستید و
به خودتان اطمینان بیشتری خواهید داشت.
تحقیقات نشان داده است که وقتی یاد می گیرید چگونه دیسیپلین داشته باشید،
این موضوع بر نگرش، قاطعیت و وظیفه شناسی شما در انجام وظایفتان نیز تأثیر مثبت می گذارد.
افزایش انعطاف پذیرتری
همه ما لحظاتی داریم که در آن بی انگیزه هستیم و می خواهیم وقت خود را به بطالت
در شبکه های اجتماعی بگذارنیم، برنامه مورد علاقه خود را تماشا کنیم یا استراحت کنیم.
هرچه بیشتر در برابر عوامل حواس پرتی مقاومت کنید، دیسیپلین برای شما آسان تر می شود.
اینکه ذهن و بدن شما مجدد سیم کشی شود چالش برانگیز اما مفید است.
اگر از خود می پرسید: “چگونه می توانم دیسیپلین داشته باشم؟؟”
بهتر است حتما برای ساختن یک شخصیت قدرتمند و با اراده از افراد حرفه‌ای کمک بگیرید.
همه ما قادر به بهبود بخشیدن خود هستیم و با روش مناسب می توانید به خیلی بیشتر از این‌ها دست پیدا کنید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
سلف لاو ( عشق به خود ) چه اهمیتی دارد ؟؟؟ راههای تقویت سلف لاو
داشتن نظم و دیسیپلین یکی از عوامل اصلی موفقیت است
داشتن دیسیپلین رفتاری و کاری موفقیت و پیشرفت ما را حتمی میکند .
هورمون شادی چیست ؟؟ چه تاثیری در کیفیت زندگی ما دارد
استراتژی‌های رشد شخصی و اهمیت هایش
دیدگاهتان را بنویسید