آیا حس یاس و نا امیدی در پروسه کسب و کار طبیعی است؟؟؟ناامیدی در کسب و کار
اولین قدم برای مقابله با نا امیدی، شناسایی علت اصلی آن است.
آیا این احساس به دلیل عدم موفقیت خاص است یا به خاطر فشارهای زندگی شخصی ایجاد شده؟
شناخت دقیق علت به شما کمک میکند تا راهکارهای مناسبتری برای حل مشکل پیدا کنید و
احساسات خود را به طور مؤثرتر مدیریت کنید .
احساس ناامیدی زمانی رخ میدهد که فرد احساس کند به اهداف یا خواستههای خود
نمیتواند برسد و هیچ راهی برای تغییر وضعیت او وجود ندارد.
این حالت معمولاً با احساس یأس، بیپناهی و عدم انگیزه همراه است.
ناامیدی میتواند بر روی تفکر، رفتار و احساسات فرد تأثیر بگذارد و
به شکل فکری، احساسی یا جسمی خود را نشان دهد.
در برخی موارد، ناامیدی میتواند منجر به بحرانهای روانی و مشکلات سلامت روان شود.
احساس ناامیدی در هر کاری طبیعی است و ممکن است به دلایل مختلفی مانند
عدم پیشرفت در کار، مواجه شدن با مشکلات و موانع، عدم علاقه به کار و… بوجود آید.
اما این احساس ناامیدی نباید مانع از ادامه کار و تلاش در بهتر کردن شرایط باشد.
برخی از کارهایی که ممکن است به شما کمک کند تا با احساس ناامیدی مواجه شده در کارهایتان،
شرایطتان را بهتر کنید شامل موارد زیر میشود ::
تغییر روش و راه حلهای کاری
ممکن است راهحلهای مورد استفاده شما تاکنون نتیجه مطلوب را نداده باشند.
بهتر است راههای جدید را تست کنید و روش کاری خود را با توجه به این راهحلهای جدید تغییر دهید.
تعیین اهداف جدید و بازنگری برنامه
ممکن است برنامه کاری شما که پیش از این تنظیم کرده بودید، مشکلاتی دارد و سبب ناامیدی شده است.
بهتر است برنامههای جدید و با اهداف مشخصتر تنظیم کنید.
فعالیت در کنار افراد متفاوت
همکاری با افراد متفاوت، ایدههای جدید و فرصتهای جدید را به دنبال دارد.
بهتر است با افراد جدید آشنا شوید و از تجربیاتشان استفاده کنید.
پشتیبانی و تکرار مثبت
زمانی که با مشکلات و موانعی مواجه میشوید، بهتر است به یک مربی، مشاور یا حتی
دوستهاتان مراجعه کنید تا نظر و پشتیبانیشان را برای شما ارائه دهند.
هدیه به خود
زمانی که موفقیت کوچکی در کاری که انجام میدید داشتید، بهتر است به خود هدیهای بدهید و
یادآور شوید که تلاش شما به مسیر موفقیت ادامه داده میشود.
امید داشتن تنها چیزی است که انسان را برای ادامه دادن به زندگی کمک می کند.
چنانچه انسان به این نتیجه برسد که دیگر امیدی به روزهای خوش در آینده ، نداشته باشد
آن وقت است که انسان به نقطه ای می رسد که تصمیم به کارهای خطرناک می گیرد.
بنابراین انسان همیشه باید سعی کند تا امید و انگیزه ی خود را برای زندگی زنده نگه دارد.
راهکارهایی برای داشتن امید وجود دارد که ما به تعدادی از آنها اشاره می کنیم.
همیشه به یاد داشته باشید: همه چیز در زندگی می گذرد
قانون نخست زندگی این است که همه چیز در گذر است.
لحظات خوب، لحظات بد، همه میگذرند.
روزهای بد برای همیشه ادامه نخواهد داشت و روزهای خوب زندگی را نیز خواهید دید.
بنابراین تا آن وقت همچنان امید داشته باشید.
محیط خود را عوض کنید
چنانچه محیط پیرامون شما از انسانهای ناامید زیاد است، تلاش کنید تا محیط زندگی خود را عوض کنید.
محیط اجتماعی اطراف شما اثر زیادی در وضعیت روحی و همینطور اعتقاداتتان دارد.
به همین علت قرار گرفتن در کنار کسانی که انگیزهای برای فعالیت ندارند و باور دارند به جایی نخواهند رسید میتواند این افکار را در شما هم تقویت کند.
تلاش کنید کسانی برای خود انتخاب کنید که انگیزه و برنامه معینی برای پیشرفت دارند.
خودتان را تخلیه کنید
احساستان را پنهان نکنید.
خالی کردن غصه ها، گریه کردن و نشان دادن خشم برای غلبه بر ناامیدی و افسردگی موثر است.
برای بیان احساستان از هر روشی که بهتر است کمک بگیرید.
برای بعضی از اشخاص نوشتن بهتر است و بعضی دیگر با صحبت کردن با یک مشاور یا
دوست حس بهتری به زندگی پیدا می کنند.
سپاسگزار باشید
نگذارید تاریکی خوبی های شما را بپوشاند.
مسائلی که در زندگی با آنها روبرو هستید، نمی توانند مهارت ها، دانش ها،
درجات، تجربیات و عزیزانتان را از شما بگیرند. قدردان خوبی های زندگی خود باشید.
یک دفترچه بردارید و هر روز درمورد نعمت های خود بنویسید،
ثابت شده حتی کوچکترین آنها است که تمرکز بر قدردانی روحیه را بهتر می کند و
امید و انگیزه را افزایش می دهد.
داشتن انرژی مثبت
مهمترین عامل برای مقابله با افسردگی و نا امیدی از زندگی این است که
در طول روز همیشه در برابر انرژی های مثبت باشیم.
افکار و انرژی های مثبت ضمیر ناخودآگاه را قدرتمند کرده و به انسان امید برای
رسیدن به خواسته های خود را می دهد.
دیدگاهتان را بنویسید